Formålet var at undersøge om 10 minutters strækøvelser før frokost, 3 gange om ugen kunne forbedre energiniveauet, fysisk velvære og generelle humør på arbejdspladsen samt mindste stress, anspændthed og sygedage.

Kvalitativ metode ved hjælp af spørgeskemaer før og efter.

Generelt blev projektet modtaget positivt af medarbejderne, som fandt det motiverende at deltage. Muligheden for at ønske musik bidrog til en uformel og hyggelig stemning. Fremmødet var fint, men aktiviteten blev udfordret af tidspunktet lige før frokost, hvor mange havde hængepartier, hvilket gjorde, at ikke alle kunne deltage hver gang. Det krævede en aktiv tovholder for at samle folk, hvilket vil være en nødvendighed, hvis initiativet skal fortsætte fremadrettet.
Der var ingen markant forskel i spørgeskemasvarene før og efter interventionen. Dette kan tilskrives, at de indledende besvarelser allerede lå på et højt niveau – medarbejderne rapporterede i forvejen højt energiniveau, lavt stressniveau, stor tilfredshed med arbejdspladsen, godt samarbejde og generelt godt humør. Dermed var der begrænset plads til forbedring.
Dog har flere efterfølgende givet udtryk for, at strækøvelserne havde en positiv effekt på det fysiske velbefindende på dagen. Den største gevinst syntes dog at være den psykologiske – initiativet bidrog til en øget fællesskabsfølelse og en positiv stemning i klinikken.

Samlet set viser projektet at små fysiske pauser kan have en positiv effekt på trivsel og det sociale miljø i en almen praksis.

Ingen